Чешется голова: пять причин, и только одна из них перхоть

Зуд кожи головы кажется мелочью, пока не начинает мешать жить: чешется на встрече, чешется под шапкой, руки сами тянутся к затылку. Причин у этого симптома больше, чем кажется, и перхоть среди них лишь одна из пяти. Разобраться в остальных стоит уже потому, что от точной причины зависит, поможет обычный уход или нужен врач.

Самая частая причина зуда, о которой думают в последнюю очередь, это обычная сухость кожи головы. Она возникает от горячей воды, слишком частого использования агрессивных шампуней глубокой очистки, сухого воздуха в квартире зимой или просто особенностей кожи. Сухая кожа теряет часть защитного барьера, становится более уязвимой и реагирует зудом на вещи, которые раньше не беспокоили. Отличить её от перхоти можно по ощущению: сухость обычно даёт лёгкое стягивание кожи и мелкие сухие чешуйки без выраженного жирного блеска, тогда как при перхоти чешуйки крупнее и кожа у корней чаще жирная.

Вторая причина это реакция на воду, шампунь или средства для укладки. Жёсткая вода, новый состав в шампуне, лак или пенка, нанесённые слишком близко к коже, способны вызвать раздражение даже без явной аллергии. Часто человек меняет уход несколько раз подряд в поисках решения, и каждая новая смена только добавляет коже поводов для раздражения. В такой ситуации разумнее на пару недель вернуться к одному нейтральному шампуню без отдушек и посмотреть, станет ли легче, прежде чем пробовать что-то новое снова.

Третья причина скорее механическая, и она умеет превращаться в замкнутый круг. Систематический обзор исследований зуда кожи головы показывает, что расчёсывание само по себе усиливает раздражение и повреждает защитный барьер кожи, из-за чего зуд возвращается ещё сильнее и в ответ хочется почесать снова. Чем активнее чешется голова, тем больше поводов у кожи чесаться дальше, и разорвать этот круг сложнее, чем кажется на первый взгляд. Здесь помогает простое правило: если очень хочется почесать, лучше несколько секунд аккуратно надавить подушечками пальцев, а не скрести ногтями, это снимает часть напряжения и не травмирует кожу заново.

Четвёртая причина связана с нервной системой. Стресс не вызывает зуд из ниоткуда, но заметно снижает порог, после которого кожа начинает реагировать раздражением, и может подтолкнуть к обострению уже существующих состояний вроде перхоти. Поэтому в периоды сильного напряжения кожа головы часто чешется сильнее, даже если внешне с ней ничего не изменилось. Это одна из причин, почему расслабляющий уход за головой иногда снимает зуд быстрее, чем очередная смена шампуня.

Пятая причина, самая известная, это перхоть и себорейный дерматит. Здесь к зуду добавляются жирный блеск, мелкие белые чешуйки на плечах и более выраженное раздражение в определённых зонах головы, чаще у линии роста волос и за ушами. За этим стоит грибок рода Malassezia, который питается кожным салом и поддерживает локальное воспаление.

Отдельно стоит псориаз кожи головы: он тоже даёт зуд и шелушение, но выглядит иначе, с плотными бляшками и более стойким течением, и без назначений врача с ним не справиться домашним уходом. Если зуд идёт вместе с покраснением, стойкими бляшками, ранками от расчёсывания или не проходит несколько недель при обычном уходе, это повод показаться дерматологу или трихологу вместо того, чтобы пробовать новые шампуни один за другим. Спа-процедуры в этом случае снимают напряжение и мягко ухаживают за кожей, но саму причину воспаления не лечат.

Если же зуд лёгкий, приходит и уходит и не сопровождается видимыми изменениями кожи, разумно начать с бережного ухода: тёплая вода вместо горячей, мягкий шампунь без агрессивных сульфатов и минимум прикосновений руками в течение дня. В Истове на Васильевском острове уход за кожей головы всегда начинается с разговора о её состоянии, поэтому мастер заранее уточняет, есть ли чувствительность или раздражение, и подбирает программу мягче, если это нужно.

Про то, как устроена жирность у корней и почему волосы быстро теряют свежесть, мы отдельно разобрали в статье про жирную кожу головы. Записаться на ритуал можно на сайте или по телефону, а администратор поможет выбрать программу под состояние вашей кожи головы в этот день.